‘Ik probeerde thuis een nieuwe kast in elkaar te zetten,’ vertelt Lianne, terwijl ze haar rug zachtjes masseert. ‘Na tien minuten kon ik bijna niet meer bewegen. Ik kroop letterlijk naar de bank. Ik dacht: hoe ga ik morgen ooit naar mijn werk? Het voelde alsof mijn lichaam me in de steek liet.’
Lianne werkt als teamleider op een druk kantoor en kampt met chronische rug- en bekkenklachten, ontstaan na haar tweede zwangerschap. Ze werkte jarenlang door, ondanks pijn en vermoeidheid, totdat het lichamelijk niet meer lukte. Ergotherapeut Jelle Timmer kwam in 2020 bij haar thuis om te kijken hoe ze haar werk en privéleven beter kon combineren met haar klachten.
Altijd doorgaan
‘Ik dacht altijd: pijn is tijdelijk, als ik maar doorzet komt het goed,’ vertelt Lianne. Maar na verloop van tijd merkte ze dat niets meer vanzelf ging. Slapen lukte slecht, de werkdruk was constant aanwezig en ze had nauwelijks energie voor sociale contacten. ‘Ik voelde me schuldig als ik moest stoppen met werk of huishoudelijke taken. Alsof ik iedereen teleurstelde,’ zegt ze.
Dagelijkse handelingen, zoals boodschappen doen of koken, werden steeds moeilijker. Zelfs simpele taken zoals de was ophangen konden een dag of langer herstel vereisen. Lianne voelde zich gevangen in een vicieuze cirkel: ze wilde actief blijven, maar haar lichaam weigerde.
Ergotherapie in de praktijk
Jelle observeerde Lianne thuis en op kantoor. Hij adviseerde houdingsaanpassingen, ergonomische werkplekken, een werk-beloningsschema en duidelijke grenzen in haar werkdag. Lianne leerde hoe ze haar lichaam kan beschermen, kleine bewegingen effectief kan inzetten en pauzes moet plannen voordat pijn de overhand neemt.
‘Ik heb geleerd dat luisteren naar mijn lichaam geen zwakte is,’ zegt Lianne. ‘Vroeger negeerde ik pijn en werkte ik door. Nu stop ik op tijd en kan ik het werk alsnog afmaken zonder overbelast te raken.’
Mentale begeleiding
Naast fysieke aanpassingen hielp Jelle Lianne met het omgaan met schuldgevoel en perfectionisme. ‘Ik dacht dat ik alles zelf moest doen,’ vertelt ze. ‘Jelle liet me inzien dat ik hulp kan vragen en dat dat niet betekent dat ik faal.’ Ook oefenden ze samen strategieën voor stressmanagement en energiemanagement, zodat Lianne haar dagen beter kan plannen.
Terug in balans
Dankzij ergotherapie kan Lianne haar werk combineren met herstel. Ze voelt zich sterker, zelfverzekerder en heeft weer plezier in dagelijkse activiteiten. ‘Het voelt alsof ik mijn leven terugkrijg,’ zegt ze. ‘Ik kan werken, mijn huishouden doen en tijd hebben voor vrienden en familie zonder constant pijn of angst voor overbelasting.’
Waarde van ergotherapie
Lianne straalt als ze vertelt over de veranderingen. ‘Ik had nooit gedacht dat ergotherapie zoveel impact kan hebben. Dankzij Jelle heb ik mijn werk én mijn leven terug. Het gaat niet alleen om fysieke hulp, maar om leren leven met beperkingen, zonder dat je je leven opgeeft.’
Jelle vult aan: ‘Het mooiste is dat Lianne zelf weer regie voelt. Ze kan keuzes maken die goed zijn voor haar gezondheid én werk. Ergotherapie maakt zichtbaar dat het mogelijk is om een volwaardig leven te leiden, ondanks chronische pijn.’
Maak jouw eigen website met JouwWeb